Fahrtechnik Skills-Aufbau für S1-Trails – Olten

Was dich erwartet:
In diesem Fahrtechnik-Kurs baust du gezielt auf deinen Grundlagen aus S0-Trails auf und entwickelst die nötige Sicherheit für erste einfache Singletrail-Erfahrungen auf S1-Niveau. Die Basis bildet die Singletrail-Skala von S0 (einfach) bis S5 (extrem). In diesem Kurs steht der saubere Übergang vom stabilen Grundfahren hin zu kontrollierten technischen Situationen im Gelände im Fokus.
Neben der aktiven Fahrtechnikarbeit lernst du auch, dein Fahrverhalten besser zu analysieren und gezielt zu verbessern. Video- und Fotofeedback, individuelle Zielsetzungen sowie mentale Aspekte unterstützen deinen Lernprozess.
Alle Inhalte sind klar strukturiert aufgebaut, damit du sie Schritt für Schritt verstehst, umsetzt und nachhaltig selbst weiterentwickeln kannst. Dieser Kurs bildet die Grundlage für alle weiterführenden Techniklevels.

Was du mitbringen musst:
Du bewegst dich bereits sicher auf S0-Trails. Das sind einfache Singletrails ohne technische Schwierigkeiten – meist flüssige Wald- und Wiesenwege auf griffigem Naturboden oder verdichtetem Untergrund. Grössere Hindernisse wie Wurzeln, Steine oder Stufen sind nicht zu erwarten. Das Gelände ist leicht bis mässig geneigt, die Linienführung klar und weitläufig. Spezielle Fahrtechnik ist hier noch nicht erforderlich.

Dein Ziel:
Du lernst, sicher und kontrolliert auf S1-Trails unterwegs zu sein. S1-Trails beinhalten bereits erste kleine technische Herausforderungen wie flache Wurzeln, kleine Steine, Wasserrinnen oder Erosionsspuren. Der Untergrund kann stellenweise lose oder unruhig sein. Das Gefälle bleibt moderat (bis ca. 40%), Spitzkehren sind in der Regel nicht Bestandteil.
Ab S1 werden eine stabile Grundposition, dosiertes Bremsen, saubere Linienwahl und aktive Körperarbeit entscheidend. Hindernisse werden kontrolliert überrollt, und das Fahren im Stehen gewinnt an Bedeutung.

Hauptinhalt dieses Kurses:

• Brems- und Schalttechnik im Gelände
• Grund- und Aktivposition auf dem Bike
• Kontrolliertes Fahren im Stehen
• Langsame Kurven und saubere Linienwahl
• Anfahren im Anstieg und Anhalten in der Abfahrt
• Sicheres Schieben im Gelände
• Gleichgewicht und Koordination
• Seitliches Auf- und Absteigen während der Fahrt
• Hindernisse kontrolliert überrollen
• Langsames Manövrieren (Brake & Control Bewegungen)
• Grundlagen für Bergauf- und BergabfahrtenWeitere Bestandteile dieses Kurses
• Ausrüstungs- und Bike-Check
• Grundeinstellungen am Bike (Sattel, Dämpfer, Gabel, Reifendruck)