Fahrtechnik Archive - Lukas Stöckli

Fahrtechnik Know-How Giswil (24. März)

24. März 2024 24. März 2024
Lukas Stöckli
Trail-Log, Fahrtechnik
Fahrtechnik Know How, Fahrtechnikkurs, Obwalden, Frühling, Bike Parcou Giswil, Giswil, Fahrtechnik
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Bei eher frischen Temperaturen fand auf dem Bike Parcours in Giswil, der Frühlings Technikkurs 2024 statt. Mit etwas Improvisation und einer leichten Umstellung des Ablaufes, kamen wir nahezu komplett trocken durch den gesamten Kurs. Sogar ein kurzer Pump-Track Kurs konnte dank dieser Improvisation mit eingebaut werden. Für mich machen diese Technikkurse vor allem in der ersten Saisonhälfte viel Sinn. Das neu erlernte Wissen und Können kann so die ganze Bikesaison über eingesetzt und weiter verbessert und verfeinert werden. Die zusätzlichen persönlichen Technikziele wurden im Vorfeld von allen Teilnehmern definiert - entsprechend konnte ich den Kurs planerisch noch etwas verfeinern. Schritt für Schritt tasten wir uns an die verschiedenen Kurventechniken heran. Wenig später folgt dann noch die Technik des Hinterrad-Versetzens. Mit diversen spielerischen Übungen schulen wir die Beweglichkeit, die Lockerheit und die zentrale Position auf dem Bike aber auch die aktive Fahrweise, das Gleichgewicht und vieles mehr... ...Bei diesen Übungen werden bereits wichtige Punkte trainiert, die bei komplexeren Techniken auf dem Trail entscheidend wichtig sind. Auch die Dropp-Technik schauen wir uns an. Primär ist es mein Ziel einen sichtbaren Fahrtechnik-Fortschritt bei jedem einzelnen zu erzielen. Aber vor allem will ich auch das Wissen und das Verständnis über die "Schlüsselpunkte" der einzelnen Techniken weitergeben. So sind später alle in der Lage, ihre eigene Fahrtechnik zu analysieren und weiter voranzubringen. Nebst dem Hinterrad Versetzen in engen Kehren, trainieren wir auch das Überspringen von hohen Hindernissen. Kleinste Details sind entscheidend, dass diese Techniken funktionieren. Es war ein spannender und schöner Technikkurs, auf dem Bike Übungsparcours in Giswil, den ich mit euch erleben durfte. Vielen Dank euch allen für euren Einsatz und euer Engagement! Es war eine riesige Freude und unglaublich motivierend euren Fortschritten zuzusehen. Grazie mille!

Bei eher frischen Temperaturen fand auf dem Bike Parcours in Giswil, der Frühlings Technikkurs 2024 statt. Mit etwas Improvisation und einer leichten Umstellung des Ablaufes, kamen wir nahezu komplett trocken durch den gesamten Kurs. Sogar ein kurzer Pump-Track Kurs konnte

Die Bikesaison 2024 ist eröffnet (16. & 17. März)

17. März 2024 17. März 2024
Lukas Stöckli
Trail-Log, Fahrtechnik
Fahrtechnik Know How, Fahrtechnikkurs, Bike, Saisoneröffnungs-Tour, Notreparatur on Tour, Schaffhausen, Beringen, Fahrtechnik, Saisoneröffnung
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Die neue Trailsaison wurde am Samstag und Sonntag am Randen, im Schaffhauserland, gebührend eröffnet. Ein feiner Auftakt mit einem Fahrtechnik Know-How Kurs, einem Not-Reparatur-Workshop, einem gemeinsamen Abendessen, einer Vortragspräsentation und einer Singletrail-Tour. Bei trockenem Wetter und zusammen mit vielen Bikefreunden, erlebten wir einmal mehr, wie schön unser Sport ist. Wir genossen feines Trailfeeling, das Zusammensein mit gleichgesinnten und vor allem die grosse Vorfreude auf ein spannendes und erlebnisreiches Bikejahr 2024. Bei den "Fahrtechnik Know-How" Kursen spielt der mentale Aspekt eine grosse Rolle. Denn Zielsetzungen und Wille sind entscheidend für einen nachhaltigen und erfolgreichen Technik-Fortschritt. Entsprechend "stimme" ich die Biker/innen bereits ein paar Tage davor auf den Kurs ein. Kommt dazu, dass ich dank diesen persönlichen Zielsetzungen, die Kurse noch gezielter und individueller gestalten kann. Und so können wir bereits zu Saisonbeginn, an grösseren technischen Herausforderungen arbeiten. Zu Beginn wird vor allem am Gleichgewicht und an der Beweglichkeit auf dem Bike gearbeitet. Nach dem Motto: «Technikraffinessen für Trails» ging es schon mal ans Eingemachte. Weiter ging es mit der Kurventechnik und dem Hinterrad Versetzen. Wir feilten und übten und immer wieder gab es Erfolgserlebnisse. Das motiviert und macht Spass. Weiter geht es an die verschiedenen Techniken, um Hindernisse zu überqueren. Vorderrad- und Hinterrad anheben, Bunny-Hopp... ...und schliesslich der "Aufsetz-Sprung". Eine Technik, die ich gerne einsetze, wenn es Baumstämme zu überspringen gilt. Damit können höhere Hindernisse auch elegant beim Berghochfahren überwunden werden. Etwas komplexer ist die Technik des "Hinterrad-Versetzens". Diese Technik habe ich in ihre Elemente "aufgeteilt", die wir im flachen Gelände üben. Diese Elemente werden dann "zusammengesetzt" und schliesslich auf dem Trail sprichwörtlich umgesetzt... Den Abend genossen wir mit einem feinen Abendessen, welches mit einer Vortragspräsentation über verschiedene Bikethemen, abgerundet wurde. Am Sonntag erwartet uns die obligate Saison-Eröffnungstour. Kurventechniken, Sprungtechniken und das Befahren von Absätzen können wir nun laufend einbauen, üben

Die neue Trailsaison wurde am Samstag und Sonntag am Randen, im Schaffhauserland, gebührend eröffnet. Ein feiner Auftakt mit einem Fahrtechnik Know-How Kurs, einem Not-Reparatur-Workshop, einem gemeinsamen Abendessen, einer Vortragspräsentation und einer Singletrail-Tour. Bei trockenem Wetter und zusammen mit vielen Bikefreunden,

Technik Know-How Emmetten 21. April 2023

21. Mai 2023 21. Mai 2023
Lukas Stöckli
Trail-Log, Fahrtechnik
Fahrtechnik, Fahrtechnik Know How, Fahrtechnikkurs, Emmetten, Bikearena Emmetten, Natural Bikepark
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“Fahrtechnik vom Feinsten” und die “hohe Schule der Fahrtechnik” auf dem neu überarbeiteten Natural Bikepark in Emmetten. Fahrtechnik Analyse, Zielsetzungen, Mentalbereich und die Dokumentation in Form der Bikefibel machten diesen Know-How Kurs zu einem Fahrtechnik-Erlebnis. Die Techniken wurden so erlernt

Fahrtechnik Know-How Emmetten 30. April 2023

30. April 2023 30. April 2023
Lukas Stöckli
Trail-Log, Fahrtechnik
Fahrtechnik, Fahrtechnik Know How, Fahrtechnikkurs, Emmetten, Bikearena Emmetten, Natural Bikepark
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“Fahrtechnik Know-How” auf dem überarbeiteten Natural Bikepark in Emmetten. Fahrtechnik Analyse, Zielsetzungen, Mentalbereich und die Dokumentation in Form der Bikefibel sind elementare Bestandteile dieses Know-How Kurses. Die Techniken wurden so erlernt, dass diese “verstanden” und selbständig perfektioniert werden können. An Körperspannung, Lockerheit, Blickrichtung und Balance feilen wir ganz zu Beginn des Kurses. Die Gruppe macht schnell Fortschritte und alle haben ihre ersten Erfolgserlebnisse die zusätzlich motivieren. Später folgt die Kurventechnik auf losem Untergrund... ...und auch die ersten Elemente fürs "Hinterrad-Versetzen" werden nun geübt. Diesen Technikablauf habe ich in verschiedene Elemente aufgeteilt, an denen wir ganz gezielt arbeiten. Die Sprungtechniken schauen wir besonders intensiv an. Mit dem "Aufsetz-Sprung" überqueren wir bis zu 40 cm hohe Hindernisse. Aber auch der Bunny-Hop schauen wir uns an. Nach 3,5 Stunden intensivem Training ist die Mittagspause verdient. Vor allem auch mental ist die Pause wichtig da bei den ganzen Übungen immer wieder eigene Grenzen erreicht und überwunden werden was oftmals eine ganze Menge Adrenalin produziert... Am Nachmittag geht es auf den Trail. In schneller Abfolge werden wir mit den unterschiedlichsten Herausforderungen konfrontiert. Nun kann das "Versetzen des Hinterrades", das Überwinden hoher Stufen, die Kurventechnik, die Geschmeidigkeit oder das Befahren von Absätzen im Gelände umgesetzt werden. Aber auch die Linienwahl wird nun intensiv trainiert. Eine elegante Technik ist das "Versetzen des Vorderrades" in einer engen Kehre beim Berghochfahren. Eine anspruchsvolle Technik, die ich bei Trailaufstiegen besonders gerne einsetze. Für mein Co Guide Luki und mich war es ein motivierender und wunderschöner Kurs. Den Fortschritten zuzusehen ist für uns Guides enorm motivierend - an dieser Stelle allen Know-How-Biker/innen ein herzliches Danke für euren Einsatz. So macht Biken richtig Spass! Love the Ride und eine wunderschöne Bikesaison wünschen wir euch!

“Fahrtechnik Know-How” auf dem überarbeiteten Natural Bikepark in Emmetten. Fahrtechnik Analyse, Zielsetzungen, Mentalbereich und die Dokumentation in Form der Bikefibel sind elementare Bestandteile dieses Know-How Kurses. Die Techniken wurden so erlernt, dass diese “verstanden” und selbständig perfektioniert werden können. An

Fahrtechnik Know-How Giswil (10. April)

10. April 2023 10. April 2023
Lukas Stöckli
Trail-Log, Fahrtechnik
Fahrtechnik, Fahrtechnik Know How, Fahrtechnikkurs, Obwalden, Frühling, Bike Parcou Giswil, Giswil
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Bei angenehmen Temperaturen fand auf dem Bike Parcour in Giswil, der Frühlings Technikkurs 2023 statt. Für mich machen diese Technikkurse vor allem in der ersten Saisonhälfte viel Sinn. Das neu erlernte Wissen und Können kann so die ganze Bikesaison über

Know-How Kurs in Emmetten (29. Mai)

30. Mai 2022 30. Mai 2022
Lukas Stöckli
Trail-Log, Fahrtechnik
Fahrtechnik, Fahrtechnik Know How, Fahrtechnikkurs, Emmetten, Bikearena Emmetten, Nidwalden, Natural Bike Park
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Auf dem neu hergerichteten Natural-Bikepark in Emmetten genossen wir lernreiche Bikestunden in einer wunderbaren Atmosphäre. Nach über 10 Jahren hat unser Übungsparcours ein grosses Up-Date erhalten. Dieses ist noch nicht ganz abgeschlossen – diverse neue Posten werden noch in diesem

Know-How Emmetten 1. Mai 2022

2. Mai 2022 2. Mai 2022
Lukas Stöckli
Trail-Log, Fahrtechnik
Fahrtechnik, Fahrtechnik Know How, Fahrtechnikkurs, Emmetten, Bikearena Emmetten, Natural Bikepark
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“Fahrtechnik vom Feinsten” und die “hohe Schule der Fahrtechnik” auf dem neu überarbeiteten Natural Bikepark in Emmetten. Fahrtechnik Analyse, Zielsetzungen, Mentalbereich und die Dokumentation in Form der Bikefibel machten diesen Know-How Kurs zu einem Fahrtechnik-Erlebnis. Die Techniken wurden so erlernt so dass sie “verstanden” und ab nun selbständig perfektioniert werden können. An Körperspannung, Lockerheit, Blickrichtung und Balance feilen wir ganz zu Beginn des Kurses. Die Gruppe macht schnelle Fortschritte und alle haben ihre ersten Erfolgserlebnisse die zusätzlich motivieren. Später folgt die Kurventechnik auf losem Untergrund und auch die ersten Elemente fürs "Hinterrad-Versetzen" werden nun geübt. Diesen Technikablauf habe ich in verschiedene Elemente aufgeteilt an denen wir ganz gezielt arbeiten. Die Sprungtechniken schauen wir besonders intensiv an. Begonnen haben wir mit dem "Vorderrad Anheben" und mit dem "Hinterrad Anheben", später folgt der Bunny-Hopp mit immer höher werdenden Hindernissen... ...Und zum Abschluss übten wir den "Aufsetz-Sprung" wo schlussendlich ein 40 cm hohes Hindernis übersprungen wurde. Nach 3,5 Stunden intensivem Training ist die Mittagspause verdient. Vor allem auch Mental ist die Pause wichtig da bei den ganzen Übungen immer wieder eigene Grenzen erreicht und überwunden werden was oftmals eine ganze Menge Adrenalin produziert... Am Nachmittag geht es auf den Trail. In schneller Abfolge werden wir mit den unterschiedlichsten Herausforderungen konfrontiert. Nun kann das "Versetzen des Hinterrades", das Überwinden hoher Stufen, die Kurventechnik, die Geschmeidigkeit oder das Befahren von Absätzen im Gelände umgesetzt werden. Aber auch die Linienwahl oder der Aufsetz-Sprung können nun intensiv trainiert werden. Es war ein motivierender und wunderschöner Kurs. Den Fortschritten zuzusehen ist für mich als Guide enorm motivierend - an dieser Stelle allen Know-How-Biker/innen ein herzliches Danke für euren Einsatz. So macht Biken richtig Spass! Love the Ride und eine wunderschöne Bikesaison wünschen wir euch!

“Fahrtechnik vom Feinsten” und die “hohe Schule der Fahrtechnik” auf dem neu überarbeiteten Natural Bikepark in Emmetten. Fahrtechnik Analyse, Zielsetzungen, Mentalbereich und die Dokumentation in Form der Bikefibel machten diesen Know-How Kurs zu einem Fahrtechnik-Erlebnis. Die Techniken wurden so erlernt

Sommer Know-How Kurs in Emmetten (3. Juni)

3. Juni 2021 3. Juni 2021
Lukas Stöckli
Trail-Log, Fahrtechnik
Natural Bike Park, Fahrtechnik, Fahrtechnik Know How, Fahrtechnikkurs, Emmetten, Bikearena Emmetten, Nidwalden
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Auf dem neu hergerichteten Natural-Bikepark in Emmetten genossen wir lernreiche Bikestunden in einer wunderbaren Atmosphäre. Nach über 10 Jahren hat unser Übungsparcours ein grosses Up-Date erhalten. Dieses ist noch nicht ganz abgeschlossen – einige neue Posten werden in den kommenden

Technik-Skills und Singletrail-Touren im Ticino (23. – 25. April)

26. April 2021 26. April 2021
Lukas Stöckli
Trail-Log, Camps, Fahrtechnik
Südtessin, Sotto Ceneri, Fahrtechnik, Bikecamp, Tessin, Ticino, Fahrtechnikskills, Fahrtechnik Skills
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Fahrtechnik "on the Tours" war das Konzept dieses 3-Tägigen Bikecamps im Südtessin. Die vielen Trails und vor allem dank den vielen verschiedenen Trailarten, konnten wir unterschiedlichste Fahrtechnik-Skills trainieren. Bergab wie berghoch ging es über unbekannte und zum Teil historische Ticino-Wege, dabei genossen wir faszinierende Panoramen und dies bei perfektem Frühlingswetter – Mountainbiking vom Feinsten. Der Schnee hat sich bereits weit in die Berge zurückgezogen. Es ist schon fast frühsommerlich warm. Tausend Meter über dem Lago di Lugano ist das Gras gelb wie im Herbst. Wir kommen in eine ehemalige Schmugglerregion. In diesen Tälern war diese "Tätigkeit" - noch bis vor wenigen Jahrzehnten - eine der wenigen Möglichkeiten, um die Familien über die Runden zu bringen. Die Trails sind staubtrocken und es riecht nach Frühling. Wir trainieren verschiedene Kurventechniken. Diese Kurve hier im Val Colla, bietet sich ideal an, die Technik des «Hinterrad-Versetzens» zu üben. Der gesamte Event wurde ergänzt durch zwei professionelle Abend-Präsentationen zu den Themen “Sporternährung im Mountain-Bike Sport” und “Leistungsfaktoren MTB und Grundlagen einer Trainingsgestaltung und Trainingsplanung” von Dani Hofstetter. Dani ist selbstständiger Ernährungswissenschaftler und kennt sich als Ex-Profi-Triathlet bestens aus. Diese spannenden Vorträge haben uns sehr viel Wissen vermittelt und einen grossartigen Einblick in diese Themen gegeben. Noch tief verschneit sind die Berge des mittleren und oberen Tessins. Hier im Sotto-Ceneri kommen wir bereits auf den vollen Trail-Genuss. Getreu dem Motto: "so viele Single-Trails wie nur möglich" erleben wir hier schon im April, dutzende von Kilometern Trails. Aber auch die Kulinarik geniessen wir in Form von typischen Tessiner-Spezialitäten - sei es bei den feinen Abendessen oder bei den liebevoll zubereiteten Aperos am Ende der Touren. Bis heute gibt es viele versteckte Trails die kaum noch jemand kennt. Es sind alte Alpwege oder ehemalige Verbindungswege zu kleinen Bergdörfern. Durch die geschickte Anlage überstanden sie Jahrhunderte. Die kleinen Dörfer

Fahrtechnik „on the Tours“ war das Konzept dieses 3-Tägigen Bikecamps im Südtessin. Die vielen Trails und vor allem dank den vielen verschiedenen Trailarten, konnten wir unterschiedlichste Fahrtechnik-Skills trainieren. Bergab wie berghoch ging es über unbekannte und zum Teil historische Ticino-Wege,

Fahrtechnik Know-How in Emmetten (18. April)

18. April 2021 18. April 2021
Lukas Stöckli
Trail-Log, Fahrtechnik
Natural Bike Park, Fahrtechnik, Fahrtechnik Know How, Fahrtechnikkurs, Emmetten, Bikearena Emmetten, Nidwalden
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Bei eher kühlen Temperaturen fand auf dem Natural-Bikepark in Emmetten, der Frühlings Technikkurs 2021 statt. Für mich machen diese Technikkurse vor allem in der ersten Saisonhälfte viel Sinn. Das neu erlernte Wissen und Können kann so die ganze Bikesaison über

Kategorie: Fahrtechnik