“Fahrtechnik Know-How” auf dem überarbeiteten Natural Bikepark in Emmetten. Fahrtechnik Analyse, Zielsetzungen, Mentalbereich und die Dokumentation in Form der Bikefibel sind elementare Bestandteile dieses Know-How Kurses. Die Techniken wurden so erlernt, dass diese “verstanden” und selbständig perfektioniert werden können.
An Körperspannung, Lockerheit, Blickrichtung und Balance feilen wir ganz zu Beginn des Kurses.
Die Gruppe macht schnell Fortschritte und alle haben ihre ersten Erfolgserlebnisse die zusätzlich motivieren.
Später folgt die Kurventechnik auf losem Untergrund…
…und auch die ersten Elemente fürs „Hinterrad-Versetzen“ werden nun geübt. Diesen Technikablauf habe ich in verschiedene Elemente aufgeteilt, an denen wir ganz gezielt arbeiten.
Die Sprungtechniken schauen wir besonders intensiv an. Mit dem „Aufsetz-Sprung“ überqueren wir bis zu 40 cm hohe Hindernisse. Aber auch der Bunny-Hop schauen wir uns an. Nach 3,5 Stunden intensivem Training ist die Mittagspause verdient. Vor allem auch mental ist die Pause wichtig da bei den ganzen Übungen immer wieder eigene Grenzen erreicht und überwunden werden was oftmals eine ganze Menge Adrenalin produziert…
Am Nachmittag geht es auf den Trail. In schneller Abfolge werden wir mit den unterschiedlichsten Herausforderungen konfrontiert. Nun kann das „Versetzen des Hinterrades“, das Überwinden hoher Stufen, die Kurventechnik, die Geschmeidigkeit oder das Befahren von Absätzen im Gelände umgesetzt werden. Aber auch die Linienwahl wird nun intensiv trainiert.
Eine elegante Technik ist das „Versetzen des Vorderrades“ in einer engen Kehre beim Berghochfahren. Eine anspruchsvolle Technik, die ich bei Trailaufstiegen besonders gerne einsetze.
Für mein Co Guide Luki und mich war es ein motivierender und wunderschöner Kurs. Den Fortschritten zuzusehen ist für uns Guides enorm motivierend – an dieser Stelle allen Know-How-Biker/innen ein herzliches Danke für euren Einsatz. So macht Biken richtig Spass! Love the Ride und eine wunderschöne Bikesaison wünschen wir euch!
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